Salah satunya peralatan yang penting dalam lakukan olahraga lari atau jogging ialah sepatu. Saat ini kita pasti juga seringkali menemui banyak sepatu lari yang bagus di luar sana, dengan kualitas, keunggulan serta keunikannya sendiri. Tetapi, makin bertambahnya produk sepatu lari dipasaran, membuat beberapa orang jadi bungung dalam pilih sepatu. Apa Anda diantaranya? Karena itu, kesempatan ini kami akan share pengetahuan tentang tutorial komplet pilih sepatu lari yang betul untuk Anda. Silahkan baca penjelasan berikut ini serta pastikanlah sepatu lari yang cocok untuk Anda.
Tutorial Pilih Sepatu Lari
Ada banyak point penting yang perlu jadi perhatian dalam pilih sepatu lari atau sepatu jogging, beberapa point itu ialah seperti berikut:
Pilih Ukuran Sepatu
Sama seperti yang telah diketahui bersama-sama jika sisi yang penting dalam pilih sepatu ialah mencocokan ukuran sepatu. Oleh karena itu, coba untuk pilih sepatu sesuai dengan ukuran serta kenyamanan kaki Anda.
1. Pilih Ukuran Sepatu yang Nyaman
Untuk pilih ukuran sepatu yang nyaman, coba tidak untuk pilih sepatu yang cocok dengan ukuran kaki Anda, mengapa? sebab sepatu yang benar-benar cocok (tumit serta ibu jemari yang melekat di bagian ujung sepatu) akan membuahkan rasa yang benar-benar tidak nyaman waktu dipakai untuk lari. Jadi, ukuran sepatu lari yang pas ialah ukuran kaki ditambah satu ibu jemari tangan yang masuk di sisi dalam sepatu. Dengan ukuran ini, karena itu kaki Anda akan berasa nyaman waktu lari. Sepatu safety yang berkualitas dengan harga murah dapat ditemukan dengan mudah di tempat jual sepatu safety
Disamping itu, jauhi memakai sepatu yang kekecilan atau begitu longgar. Sepatu yang kekecilan atau sempit akan membuat kaki bertambah lebih gampang sakit serta beresiko terserang luka. Di lain sisi, sepatu yang begitu longgar atau kebesaran akan membuat pergerakan lari Anda jadi tidak optimal. Hingga, Anda tidak dapat memperoleh hasil latihan sama seperti yang diinginkan.
2. Semakin Cematilah Waktu Pilih Ukuran Sepatu Sebab Tiap Produsen Memiliki Ukurannya Masing-Masing
Perlu Anda kenali jika karakter serta ukuran kaki tiap manusia sangat bermacam, karena itu Anda harus semakin cermat dalam pilih ukuran sepatu. Meskipun angka ukuran yang tercantum antar setiap produsen lokal serta produsen luar negeri sama, tetapi belum pasti angka itu dapat sama juga dengan ukuran aslinya. Mengapa? sebab standarisasi kaki tiap orang pada setiap negara itu sangat bermacam. Jadi, peluang Anda memperoleh sepatu yang kekecilan atau kebesaran dapat berlangsung. Karena itu, semakin cematilah dalam pilih sepatu.
3. Ukur Lingkar Kaki Anda, Lalu Cocokkan Dengan Ukuran Lingkat Kaki Pada Sepatu
Ukuran yang lain yang perlu Anda lihat dalam pilih sepatu lari ialah ukuran lingkar kaki. Ukuran lingkar kaki ini diukur mulai dari sisi ibu jemari kaki sampai kelingking serta melingkar ke bawah telapak kaki. Perlu Anda kenali jika ukuran lingkar kaki setiap sepatu benar-benar tidak sama bergantung dari tipe sepatu lari. Karena itu, coba untuk pilih sepatu dengan lingkar sepatu yang sesuai lingkar kaki Anda.
Mengecek Semua Detil Sepatu
Sebelum Anda betul-betul beli sepatu, minta untuk coba atau kenakan sepatu itu terlebih dulu, lalu periksalah detil produk sepatu termasuk juga tingkat kenyamanannya waktu dipakai.
1. Merasai Kenyamanan Sepatu Saat Menyokong Tumit
Saat Anda diperkenankan untuk coba sepatu yang Anda pilih, coba untuk merasai sisi tumit Anda apa telah tertopang secara baik atau belum. Sepatu yang dapat menyokong sisi tumit secara baik akan dapat membuahkan konsistensi di bagian pergelangan kaki. Karena itu, pilih sepatu yang dapat menyokong tumit Anda dengan cara kuat dan nyaman supaya tidak gampang luka.
2. Coba Sepatu dalam Waktu yang Pas
Sebenarnya, ukuran kaki kita memang tidak beralih-alih. Tetapi, beberapa kesibukan padat yang sudah dilaksanakan sepanjang hari penuh kadang dapat menybabkan sedikit bengkak pada kaki waktu sore hari. Mengakibatkan, akan ada ketidaksamaan ukuran kaki waktu sore dan pagi hari. Misalnya bila ukuran kaki Anda saat pagi ini ialah 26 cm, karena itu kemungkinan akan memanjang jadi 27 cm di saat sore hari. Karena itu, Anda harus dapat sesuaikan waktu Anda lari dengan memakai sepatu. Contonhnya, bila Anda ingin memakai sepatu untuk lari maraton pada pagi hari, karena itu sebaiknya menghitung serta coba sepatu yang akan di membeli saat pagi hari.
3. Lihat Sepatu dari Atas Bila Anda Cari Kesetimbangan serta Konsistensi Sepatu
Untuk Anda yang mengutamakan kesetimbangan serta ketabililan sepatu, coba gunakan sepatu itu lalu lihatlah dari atas. Sepatu yang mempunyai konsistensi bagus diikuti dengan sisi sol sepatu yang semakin lebar dibanding dengan sisi atas sepatu sebab mempunyai skema dasar yang kuat. Sebaliknya, sepatu yang cukup kaku akan nampak tidak melebar atau mendesak ke atas sedikit.
4. Lihat Tingkat Ketebalan Kaos Kaki Anda
Waktu Anda akan coba sepatu lari, dianjurkan untuk cobanya dengan kaos kaki yang umum Anda pakai untuk lari. Tingkat ketebalan kaos kaki Anda akan tentukan tingkat kenyamanan sepatu itu waktu dikenai. Jika Anda akan beli kaos kaki yang baru, karena itu seharusnya belilah kaos kaki yang seragam atau telah satu paket dengan sepatu. Sebab, karakter serta ukuran ketebalan kaos kaki pada tiap produsen benar-benar tidak sama serta kadang jadi tidak cocok dengan ukuran sepatu.
Pilih Sisi Atas Sepatu yang Fleksibel serta Lembut
Bila sisi atas sepatu Anda dibuat bermaterial bahan yang kaku serta keras, karena itu kaki Anda akan bertambah lebih gampang lecet. Sebaliknya, sisi atas sepatu yang lembut serta mempunyai elastisitas tinggi akan membuat kaki jadi tidak sakit serta semakin nyaman waktu dipakai. Karena itu, pilih sepatu yang sisi atasnya dibuat berbahan yang lembut serta fleksibel.
Pilih Berat Sepatu serta Tipe Solnya yang Sesuai dengan Dengan Level Anda Dalam Lari
Pelari yang ada dalam level karieronal serta pemula tentu saja mempunyai tipe sepatu yang lain, khususnya di bagian berat serta tipe solnya. Di bawah ini ialah bedanya.
1. Sepatu Dengan Sol Tebal Seberat 250-280 gr Pas untuk Pemula
Bila Anda masih ada dalam level pemula, semakin dianjurkan untuk pilih sepatu lari dengan berat 250-280 gr yang mempunyai bantalan empuk. Bantalan sol yang tebal akan membuat sepatu bertambah lebih empuk hingga akan tingkatkan terasa nyaman Anda dalam lari. Beberapa ada yang mengakui jika sepatu dengan berat yang mudah semakin lebih baik daripada sepatu yang berat. Ini karena berat sepatu ialah hal akar penting yang perlu dibuat untuk bahan alasan oleh beberapa pemula.
Berat sepatu juga berlainan, bergantung tingkat ketebalan serta material yang ada di sol sepatu. Tetapi, sol yang tebal semakin dianjurkan oleh beberapa pemula. Disamping itu, beberapa sepatu ada juga yang memberikan tambahan satu material namanya shank, manfaatnya ialah buat tingkatkan konsistensi pada sepatu. Meskipun berat sepatu memang bertambah, tetapi sepatu dengan penambahan shank didalamnya akan pas untuk Anda yang mengutamakan konsistensi waktu memakai sepatu.
2. Pakailah Sepatu dengan Bantalan Sol yang Semakin Mudah untuk Pelari Level Menengah serta Professional
Bila Anda telah ada pada level menengah atau karieronal, karena itu pastinya Anda sudah terlatih dengan latihan lari. Karena itu, Anda semakin dianjurkan untuk memilh gagalan sol yang semakin mudah. Sepat udengan sol mudah akan membuat Anda bergerak bertambah cepat. Serta sekarang ini beberapa produsen sudah banyak keluarkan produk sepatu yang mempunyai sol tipis serta mudah, tetapi dengan tingkat keempukan yang semakin bertahan lama.
Komentar
Posting Komentar